Как избежать похмелья на утро после застолья

Ухудшение самочувствия после периода алкогольной интоксикации — частое осложнение, связанное с отравлением продуктами распада этанола и прогрессированием хронической зависимости. Советы, как избежать похмелья без обращения к врачу, редко бывают эффективными. Намного важнее уметь вовремя распознать признаки синдрома отмены и не допустить ошибок, связанных с неправильным лечением.

Что такое похмелье

Абстиненция — острое состояние на фоне прогрессирующей алкогольной зависимости. Синдром возникает при снижении концентрации спирта в крови после запоя или однократного употребления этанола, сопровождаясь сильным желанием вернуться в опьянение.

Обязательными признаками абстиненции считают:

• зависимость на II–III стадии;
• интоксикация накануне;
• выраженное ухудшение общего состояния;
• иллюзия, что новая доза спиртного улучшит самочувствие.

Избежать развития похмельного синдрома алкоголику невозможно. Патологическая тяга служит главным маркером болезни и катализатором аддикции.

Также похмельем называют состояние, которое возникает у человека без синдрома хронической зависимости. Плохое самочувствие утром после опьянения в медицине считается постинтоксикацией, так как не сопровождается сильным желанием выпить снова.

Причины абстиненции

Истинное похмелье связано не с отравлением внутренних органов метаболитами этилового спирта, а с нарушением химического баланса в головном мозге.

Адаптация нервной системы к регулярным интоксикациям приводит к разбалансировке нейронов. Алкоголь является психоактивным веществом, которое поможет имитировать действие эндогенных трансмиттеров и взаимодействовать с рецепторами нервной системы.

Когда спиртное поступает в кровь регулярно, организм вынужден защищаться, сокращая выработку нейромедиаторов и снижая чувствительность мозга к этанолу. Но при резком вытрезвлении у больного возникает дефицит химических веществ, поэтому человек ощущает потребность выпить.

Симптомы

Главный клинический признак похмелья — желание вернуться к алкогольной интоксикации. Зависимый принимает новую порцию напитка, чтобы избежать неприятных ощущений, но усугубляет состояние и вызывает развитие запоя.

Тяга имеет выраженный физический компонент, так как провоцирует:

• головную боль;
• тремор;
• нарушение пищеварения;
• астению;
• мышечную скованность;
• вегетативный дисбаланс.

Психические проявления синдрома отмены связаны с острым дискомфортом, когда больной страдает от раздражительности, тоски, суицидальных мыслей.

Обычно симптомы состояния противоположны тем ощущениям, которые возникают на этапе интоксикации. Если при опьянении зависимый чувствует себя бодрым, весёлым, активным, то похмелье будет сопровождаться апатией, депрессией. Преобладание седативного действия спирта при резком выведении компонентов этанола становится причиной агрессии, неадекватности.

Постинтоксикация, которую ошибочно называют похмельем, сопровождается только нарушениями работы внутренних органов после отравления. Самыми частыми симптомами считают головную боль, диспепсию, общую слабость. Но желания выпить снова, чтобы избавиться от плохого самочувствия, у пациента не бывает. Напротив, мысли об алкоголе обычно вызывают острое отвращение.

Принципы лечения от похмелья

Ассоциированную с хронической зависимостью абстиненцию нельзя снять быстро. Баланс медиаторов нервной системы восстанавливается сам, но только при условии полного отказа от употребления алкогольных напитков.

Суть терапии заключается в купировании неприятных ощущений во время похмелья, а также в поиске методов, которые помогут избежать срывов.

Очищение организма

В первую очередь важно удалить этанол из сосудистого русла, чтобы остановить опьянение и снизить риск последствий алкогольной интоксикации.

Если клиническая картина не сопровождается острым желанием снова употреблять спиртное, а отравление имеет лёгкие проявления, внутренние органы сами справятся с очисткой. Для удаления токсинов рекомендуется пить больше воды, следя за диурезом и показателями артериального давления.

Медицинская детоксикация является более действенным методом лечения с быстрым результатом. Проводить инфузионную терапию в домашних условиях или в стационаре может только врач-нарколог. Пациент получает 1–2 капельницы с физраствором и мочегонными, которые в течение нескольких часов удаляют ядовитые соединения.

Симптоматическая терапия

Купировать похмелье мгновенно невозможно, но препараты помогают замаскировать все неприятные ощущения до того, как баланс нейромедиаторов восстановится.

В список назначений входят:

• обезболивающие;
• противорвотные;
• седативные;
• гипотензивные;
• общеукрепляющие.

Самолечение при похмелье является недопустимым. Принимая таблетки без назначения, трудно избежать осложнений, связанных с побочными или аллергическими реакциями, последствий взаимодействия несовместимых компонентов. Кроме того, без диагностики нельзя точно определить причины симптомов — голова у пациента может болеть от обычной интоксикации или опасного для жизни инсульта, а тошнота или рвота бывают как попыткой быстро удалить токсины из пищеварительной системы, так и маркером острой почечной недостаточности. Поэтому назначать препараты должен только врач.

Применение психотропных средств

При тяжёлом протекании абстиненции избежать срывов без лекарств, влияющих на работу головного мозга и нервной системы, невозможно.

Врач назначает:

• транквилизаторы;
• антидепрессанты;
• гипнотики (снотворные).

Также повлиять на скорость восстановления нейрохимического баланса могут метаболические средства, ноотропы и лекарства, снижающие потребность тканей в кислороде для купирования гипоксии.

Отказ от повторного употребления спиртного

Первые дни после отмены алкоголя сопровождаются выраженным ухудшением самочувствия. Но постепенно количество нейромедиаторов, подавленных из-за регулярных интоксикаций, восстановится, а признаки похмелья исчезнут.

Помешать этому может срыв алкогольной зависимости, спровоцированный физической или психической тягой к спиртному. Избежать рецидива можно, обратившись к врачу и пройдя курс терапии.

Кодирование

Блок от срывов в наркологии выполняется с применением препаратов, гипноза, физиотерапевтических процедур.

Сделать защиту от рецидивов можно на дому или в амбулатории. Результат будет сохраняться до 5 лет.

Реабилитация

Психотерапевтическое восстановление проходит в клинике закрытого типа и включает применение методик для создания новых нейронных связей. Человек устраняет причины срывов и получает навыки сопротивления провокаторам рецидива.

Как предупредить появление похмелья

Абстинентный синдром, связанный с прогрессированием алкогольной зависимости, можно избежать только одним способом — перестав употреблять спиртные напитки. Даже небольшое количество этанола, попавшее в организм зависимого человека, в острой стадии заболевания или в ремиссии, вызовет «отклик» мозга и мгновенное развитие похмелья. Поэтому даже бывший аддикт должен оставаться трезвым.

Но соблюдение правил поможет избежать постинтоксикации — ухудшения самочувствия после тяжёлого опьянения.

Контроль объёма принятого алкоголя

Допустимая порция этанола, которую человек может выпивать без последствий для здоровья, зависит от массы тела, пола, количества вырабатываемых печенью ферментов. Существуют калькуляторы на основе формулы Видмарка, которые могут рассчитать степень интоксикации при употреблении указанного объёма напитка.

При этом следует учитывать общую концентрацию поступившего в кровь спирта, а также скорость его употребления. Например, 250 мл пива и 30 мл водки почти не отличаются по количеству этанола, однако крепкий напиток вызовет более тяжёлое похмелье, так как поступит в организм резко. Печень может не справиться с задачей быстро нейтрализовать яды, что вызовет ухудшение самочувствие. Пиво, которое человек будет пить по глотку, будет повышать уровень спирта постепенно, что не помешает ферментам превращать яды в безопасные соединения.

Приём препаратов

В аптеках можно найти средства, которые предлагают выпить перед застольем, чтобы избежать похмелья. Но они имеют низкую эффективность, так как в составе есть всего несколько компонентов:

• витамин C;
• янтарная кислота;
• аспирин.

Механизм действия перечисленных веществ не может ускорить вывод алкоголя из крови, купировать симптомы опьянения или восстановить баланс нейромедиаторов.

Сукцинат (янтарная кислота) имеет ферментные свойства, которые незначительно влияют на то, как быстро этиловый спирт в организме превратится в конечные продукты распада. Добавку можно принимать в виде таблеток перед тем, как пить спиртное, либо вечером перед сном, чтобы избежать тяжёлого и продолжительного периода восстановления.

Также для профилактики постинтоксикации сразу после приёма спиртного следует выпить любой пероральный адсорбент. Средство не влияет на количество ацетальдегида в крови, но зато хорошо связывает алкоголь в пищеварительной системе, не позволяя всасываться через слизистую оболочку в сосудистое русло.

Частые ошибки при самолечении

Следуя советам, как заранее предотвратить похмелье, важно избегать потенциально опасных.

1. Бесконтрольный приём лекарств. В сочетании с этиловым спиртом любые компоненты способны причинить вред. Например, обычный парацетамол при интоксикации может вызвать острый гепатит. Также усвоение препаратов и переработка этанола происходят в печени, а при двойной нагрузке орган может не справиться с задачей.
2. Народные методы. Отвары из лекарственных трав не имеют доказанной эффективности. При этом они нагружают эндогенную систему детоксикации, мешая организму быстро удалить продукты распада. Также средств нетрадиционной терапии часто вызывают острые аллергические реакции.

В список заблуждений входит мнение, что алкогольное опьянение и похмелье не опасны, поэтому делать что-то для купирования этих синдромов не нужно. От употребления алкоголя человек может погибнуть или столкнуться с тяжёлыми осложнениями.

Узнать подробнее, как избежать последствий абстиненции или вызвать нарколога на дом можно в частной наркологической клинике «Источник жизни» в Омске. Наши медики лечат анонимно, используя сертифицированные лекарства, эффективные программы терапии для быстрого восстановления самочувствия без последствий для здоровья. Круглосуточная консультация по телефону горячей линии клиники: +7 (909) 432–19–54.

Редактор: Васильченко Михаил Сергеевич

Обновлено: 18 Апреля 2024